A quién no le gustan las aceitunas en Pizzas, empanadas, canapés, ensaladas, en bocadillos o solitas, por eso en esta oportunidad se aprovecha el gusto de comerlas para que se conozcan las propiedades que estas traen a nuestro cuerpo, como bondad de la naturaleza.
Siempre que se tenga la oportunidad de comer aceitunas, en una dosis moderadas siempre sera saludables, pero dependiendo de su cantidad y no en exceso.
• Se necesita estimular el aparato digestivo. Pero cuidado, todos los excesos son malos, sobre todo si se sufres de hipertensión u obesidad.
• Elimina el exceso de colesterol en la sangre.
• Controla la tensión sanguínea.
• Fuente de fibra dietética, como una opción a las frutas y verduras.
• Vitamina E, que a su vez sirve porque:
– porque actúa como antioxidante, protegiendo a las células.
– porque reduce las enfermedades degenerativas, como Alzheimer, tumores benignos y malignos, incluso las menos graves como varices y caries dentales.
– porque previene la formación de coágulos de sangre que podría derivar en un infarto de miocardio o en una trombosis venosa profunda (TVP).
– porque protege a las membranas celulares contra enfermedades como el cáncer.
– porque es una buena protección contra la anemia.
– porque fortalece la fertilidad y el sistema reproductivo.
– porque es un excelente cicatrizante.
– porque cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable, especialmente durante el stress oxidativo y enfermedades virales crónicas.
– (y se encuentra en estudio su incidencia en la prevención de cataratas).
Además, son afrodisíacas, solo miren la cantidad de recetas con esta característica que llevan aceitunas.
Fuente de info: acn.com
