Cosas que no sabes de las aceitunas


Uno de los símbolos más antiguos de la paz y la bondad es el olivo, el árbol donde crecen las deliciosas aceitunas. Quien cultiva olivos vive por mucho tiempo, por las propiedades nutritivas de las aceitunas.

Paz, sabor y salud

-. Las aceitunas crudas no son comestibles: deben ser tratadas (en salmuera ) antes de poder comerselas.

Beneficios de comer aceitunas

beneficios de comer aceitunas

-. La única “aparición” que las aceitunas tienen en la cocina tradicional de China es en forma de sopa para aliviar el ardor y dolor de garganta.

-. El contenido calórico de la aceituna es muy bajo: una aceituna mediana y madura tiene nueve calorías.

-. La más valiosa propiedad de las aceitunas y el aceite de olivo es su alto contenido en grasas monosaturadas. Este tipo de grasas aumenta el colesterol de alta densidad, conocido como el “colesterol bueno”.

-. Las aceitunas son ricas en hidroxitirosol y la oleuropeina, antioxidantes poderosos cuya protección contra elcáncer de pecho se ha comprobado.

-. Ricas en Lignano, otro poderoso antioxidante, las aceitunas protegen a las células de tu organismo de los efectos del cáncer.

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